Ginástica:

»     Iniciação / Psicomotricidade (3 aos 6 anos)

         Terça-feira         18.30 / 19.15    Ginásio do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

               Quinta-feira       18.30 / 19.15    Ginásio do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

»     Formação  (7 aos 9 anos)

                Segunda-feira  18.30 / 19.30    Ginásio do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

                Terça-feira        18.30 / 19.45    Pavilhão do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

                Quinta-feira      19.15 / 20.00    Ginásio do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

»     Competição  ( 9 / ... anos)

               Segunda-feira     19.30 / 21.00    Ginásio do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

               Terça-feira           19.15 / 21.00    Pavilhão do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

               Quinta-feira         19.15 / 21.00    Pavilhão do Agrupamento Vertical de Escolas das Naus (Marina)

»     Demonstração (todas as faixas etárias)

Kickboxing:

»     Light Contact

»     Light Kick

»     Semi Contact

»     Full Contact

»     Low Kick

»     Manutenção / Competição